Бели петна по маникюра подсказват за липса на калций
Браздите по тях казват за проблеми с обмяната
Настъпи ли някаква промяна в организма, започне ли имунната система да отслабва и да се заражда едно или друго заболяване, външните човешки органи претърпяват промени, които подсказват за настъпващия срив на здравето. За тези промени хората са знаели и са ги наблюдавали от незапомнени времена. Като един от най-ясните индикатори за промените в организма те са смятали ноктите. По тяхната форма, гладкост или грапавина и промяна те са знаели, че нещо неблагоприятно се случва в тях и трябва да вземат мерки.
Ноктите подсказват седем важни промени в организма. Тази народна диагностика е известна във всички точки на земното кълбо при всички етноси и култури.
Според американския дерматолог д-р Джулия Дзъ от Нюйоркския медицински център обезцветяването или бледността им може да сочи за проблеми с нокътната плочка.
„Ако се появят такива петна, това може да е ранно развитие на меланома на нокътната плочка“, обяснява лекарката и съветва да се отиде на профилактичен онкопреглед.
Жълтеникав оттенък пък подсказва началния стадий на псориазис. Също според редица специалисти жълтият цвят на ноктите може да говори за възникващи проблеми с черния дроб.
Не по-малко тревожен сигнал е, когато те започнат да сивеят (цианоза). Според д-р Андреа Вайл от Харвардската медицинска школа това може да сочи ниско ниво на хемоглобин, проблеми с кръвообращението и дихателната система.
Белите петна, които ту се появяват, ту изчезват, смятаме за нещо обичайно. Мнозина не им отдават значение, но това може да се окаже фатален пропуск. Малките бели петна с различна форма говорят за недостиг на цинк или калций в организма.
„Освен това, ако на ноктите са започнали да се появяват хоризонтални бели ивици, това може да сочи проблеми с бъбреците”, предупреждава д-р Джулия Дзъ. Това състояние има отделно название – левконихия.
Напречните бразди по плочките и малките вдлъбнатини по повърхността на ноктите според лекарката подсказват, че човек еподложен на продължителен стрес
Втората причина е нарушение на обмяната на веществата. И накрая третата – травма на ноктите.
Надлъжните линии по тях се срещат обикновено при възрастни хора и са в резултат на логични геронтологични изменения в организма. Но понякога тези ивици могат да възникнат и при млади хора. В такъв случай появата на надлъжни линии може да сочи, че човек употребява недостатъчно течности.
Чупливи и разслояващи се нокти подсказват няколко неща – недостиг на витамини A, E, D, както и на желязо и цинк. Освен това чупливите и разслояващи се нокти могат да алармират и за предстоящи проблеми с ендокринната и сърдечносъдовата система и да послужат като първи предвестник на диабета.
Газираните напитки унищожават калция
Калцият в организма е съсредоточен предимно в зъбите и костите, но също така се намира и в кръвта и в меките тъкани. Освен своята градивна роля той взима активно участие в различни процеси в тялото. Хората често изпитват недостиг на този елемент. Това се дължи на факта, че калцият се усвоява трудно от организма. За човек на средна възраст е необходим прием на минимум 1 грам на ден. Ако приемате по-малко от 500 мг на ден, резултатът е намаляване на плътността на костите.
Причините за калциевия дефицит не са само недостатъчният прием на продукти богати на калций, контрацептивни таблетки, препарати на хормонална основа, но и на прекомерната консумация на газирани напитки, които го унищожават. Недостигът му може да се получи и в резултат на заболявания и операции на стомашно-чревния тракт и нарушения в обмяната на витамин D. Закономерно е той да намалее след менопаузата, когато активността на половите хормони е силно занижена.
Дефицитът на калций е една от водещите причини за безплодие.
На него са богати не само млякото и млечните продукти, но и зелето, орехите, рибата и фасулът. Съдържа се още, макар и в по-ниски количества, в морковите, краставиците, магданоза, марулите, смокините и стафидите.
Без цинк детето спира да расте
Липсата на цинк не е безобидна, особено при децата. Без този елемент растежът спира. Когато към този дефицит се прибави и острият недостиг на таурин, налице е епилепсията.
Още преди пет хиляди години древните египтяни използвали паста с цинк за заздравяване на рани. Преди сто години е станало ясно, че от този елемент имат нужда не само хората, но и растенията, и животните. Раните на животни и хора заздравяват по-бързо, ако се хранят с богати на цинк продукти. Пациенти, които страдат от алкохолизъм, атеросклероза, рани, цироза, болести на сърцето, имат недостиг на този елемент. До тази липса водят интензивното лечение с кортизон, някои противозачатъчни хапчета, прекалено сладката или прекалено солената храна.
Той е задължителен елемент за формирането на костите. Не само децата, но и възрастните постоянно възстановяват клетките на скелета си и този процес е свързан с обмяната на веществата. По време на бременността е особено важно да се приемат продукти с високо съдържание на цинк, защото именно този елемент спомага за оформянето на половите органи на момченцата. Възпалението на простатата може да бъде излекувано с продукти, които го съдържат.
Липсата му може да бъде причинена от нарушена дейност на щитовидната жлеза, болести на черния дроб, недостиг на цинк в храната и водата, както и храненето с продукти, които съдържат много белтъчини.
Цинкът се съдържа в ябълките, портокалите, лимоните и смокините, зелените зеленчуци. Медът, малините, фурмите, морските риби, млякото, цвеклото, аспержите, доматите, целината, картофите, ряпата и хлябът също са богати на него. Има го още в яйцата, пилешкото и заешкото месо, калмарите, телешкия черен дроб, тиквените и слънчогледовите семки.
Публикация във вестник Монитор